Zelta piens
Kurkuma, ingvers, kanēlis, melnie pipari un silts piens – tā ir šī dzēriena formula. Kurkuma satur kurkumīnu, kas mazina iekaisumu un veicina muskuļu atjaunošanos pēc fiziskas slodzes. Melnie pipari palīdz organismam labāk uzņemt kurkumīnu.
Ķirbju smūtijs ar kanēli
Šis smūtijs ir īsts rudens deserts bez liekā cukura. Tā sastāvā ir ķirbju biezenis, auzu pārslas, mandeļu piens, banāns, proteīna pulveris un garšvielas. Bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un antioksidantiem – ideāli pēc treniņa vai sātīgām brokastīm.
Kļavu latte tēja
Melna tēja, kardamons, krustnagliņas, kanēlis un nedaudz kļavu sīrupa – rudens aromāts krūzē. Tēja un garšvielas satur daudz antioksidantu, stiprina imunitāti un sniedz svētku sajūtu bez liekā cukura.
Kombuča
Rudens garšu kombučas jau ir veikalu plauktos. Tas ir probiotisks dzēriens, kas atbalsta zarnu veselību.
Aromātiskās tējas
Melna vai zāļu tēja ar kanēli, ingveru, ābolu vai ķirbju garšvielām. Var dzert karstu vai ar ledu, ar pienu vai bez. Antioksidanti un silta krūze – lielisks veids, kā uzturēt mitrināšanu un justies omulīgi.
Dzirkstošais dzērveņu kokteilis
Svaiga dzērveņu sula, gāzēts ūdens vai kombuča, laims, rozmarīns un ogas. Antioksidanti un probiotikas katrā malkā, bet izskats – piemērots sociālajiem foto.
Vaniļas latte
Ja apmeklējat kafejnīcu, var pasūtīt vaniļas latte ar kanēli un mazāk sīrupa. Tā saglabājas rudens garša bez liekā cukura daudzuma.
Silts ābolu sidrs
Ābolu sidrs ar ingveru un citronu. Dabisks saldums, C vitamīns un polifenoli.